Yoga – Hari Om Tat Sat

Description

Lundi – 17h50 | Vinyasa (Power Yoga)
Un yoga dynamique et fluide, qui renforce le corps et stimule l’énergie. Idéal pour se défouler en conscience et relâcher les tensions.

Mardi – 8h40 | Hatha Yoga
Un yoga classique et apaisant. Les postures sont tenues quelques respirations pour installer calme, stabilité et présence. Favorise la souplesse et l’ancrage.

Mardi – 10h00 | Yoga sur chaise
Une pratique douce et accessible avec le soutien d’une chaise. Permet de bouger en sécurité, d’améliorer l’équilibre et de mieux ressentir les postures sans appréhension.

Mercredi – 17h00 | Yin Yang
Une séance équilibrée entre dynamisme et lenteur. On commence avec une pratique active puis on glisse vers des postures Yin, tenues plus longtemps pour un relâchement profond.

Jeudi – 8h40 | Yoga doux du matin aussi prénatal
Un réveil du corps en douceur. Une pratique sécurisante pour délier les tensions et commencer la journée avec sérénité.

Jeudi – 15h15 | Yoga enfants (4–9 ans)
Un moment ludique pour explorer le corps, les émotions et la respiration. Les enfants apprennent à bouger en conscience tout en s’amusant.

Jeudi – 17h00 | Yin Yoga
Une pratique lente et introspective, inspirée des saisons et de la médecine chinoise. Peu de postures, tenues dans l’immobilité pour un profond lâcher-prise.

Chaque séance dure une heure env.

✨ Au fil des séances, chacun avance à son rythme, dans l’écoute et la bienveillance.

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